CURSO DE BIOMECANICA APLICADA AL ENTRENAMIENTO

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Descripción:

Este curso esta enfocado al conocimiento en profundidad del aparato locomotor, donde estudiaremos las regiones articulares y sus movimientos. El alumno será capaz de analizar cualquier tipo de movimiento que se produzca en el esqueleto humano y su correspondiente musculatura en cualquier disciplina deportiva.

¿A quién va dirigido?

A profesionales de las distintas ramas de la actividad física, o relacionados con ella, así como profesionales del ámbito clínico, cómo pueden ser: monitores de sala, entrenadores deportivos, monitores de clases colectivas, preparadores físicos, entrenadores personales, fisioterapeutas, osteópatas, médicos deportivos, etc.

abierto plazo de matrucula

Duración:

60 Horas. presenciales

60 Horas a distancia

Contenidos:

• Movimientos quinesiológicos que se producen en el cuerpo humano.
• Sistema músculo esquelético.
• Articulaciones.
• Introducción a la biomecánica.
• Anatomía palpatoría.

Áreas y materias implicadas:

• Anatomía.
• Quinesiología.

Objetivos:

• Conocer los planos y ejes en los que se producen los movimientos del esqueleto humano.
• Conocer en profundidad la movilidad de las articulaciones más complejas, como son: escapulo-torácica, gleno-humeral, humero-radial, humero-cubital, columna dorsal, columna lumbar, coxo-femoral y rodilla.
• Diferenciar la movilidad  y limitaciones de las diferentes regiones de la columna: cervical, dorsal y lumbar.
• Nombrar los huesos del esqueleto con soltura conociendo las regiones de cada uno de ellos.
• Dibujar orígenes e inserciones musculares en un esqueleto sintético humano para descubrir la funcionalidad muscular.
• Diferenciar posiciones articulares en las que un mismo músculo genera relativa tensión.
• Asentar de manera eficaz conceptos como co-contración muscular y estabilidad articular

Lugar:

Aula de formación. feda granada C/ Agustina DE ARAGÓN 31E LOCAL 12 18004 GRANADA

Temporalización de contenidos:

• Módulos de 15 horas. 6 fines de semana. Bloques de 5 horas.

Horario: sábado; 9:00 a 14:00 y 15:00 a 20:00 

 Introducción a la biomecánica.

-          Quinesiología.

-          Articulaciones.

-          Palancas.

1. Extremidad superior. Anatomía y función.

-          Manguitos de los rotadores. Redondo menor, infraespinoso, supraespinoso y subescapular.

-          Pectoral mayor.

-          Dorsal ancho.

-          Serrato anterior.

-          Pectoral menor.

-          Romboides mayor y menor.

-          Elevador de la escápula.

-          Trapecio.

-          Deltoides.

-          Bíceps braquial.

-          Tríceps braquial.

1. Extremidad inferior.

-          Glúteo mayor.

-          Glúteo medio.

-          Glúteo menor.

-          Psoas.

-          Ilíaco.

-          Aductor mayor.

-          Aductor largo.

-          Aductor corto.

-          Pectíneo.

-          Piriforme.

-          Cuadrado femoral.

-          Géminos superior e inferior.

-          Obturador interno y externo.

-          Isquiotibiales: pata de ganso; grácil, sartorio y semitendinoso.

-          Cuádriceps: recto femoral, vasto lateral, vasto intermedio y vasto medial.

1. Columna.

-          Recto abdominal.

-          Transverso.

-          Oblicuo interno.

-          Oblicuo externo.

-          Cuadrado lumbar.

-          Iliocostal.

-          Longuísimo.

Secuenciación de contenidos:

En el primer módulo se dan bases de quinesiología para que el alumno reconozca en todo momento los movimientos articulares y no se pierda en las explicaciones futuras.

En los siguientes módulos se impartirá la anatomía y su función dividiéndose  por secciones corporales: segundo módulo extremidad inferior, tercer módulo extremidad superior y cuarto módulo columna.

Esto puede sufrir modificaciones en función de los módulos en los que se divida el curso.

Aplicación práctica:

Una vez finalizado el curso, el alumno será capaz de tener una visión más real y aproximada en 3D de las funciones y movimientos que nuestros músculos producen en nuestras articulaciones, desterrando en algunos casos mitos erróneos que nos llevan a confusión. Así como un conocimiento más preciso y profundo de la anatomía de sistema musculo-esquelético del cuerpo humano.

Este tipo de conocimientos nos ayudarán a crear ejercicios, y no repetir o memorizar tablas de entrenamiento.

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